الفواكه والخضروات 🍎🥕

يوصي الأطباء بتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضار في نظامك الغذائي كل يوم. القول أسهل من الفعل ، لكن لا داعي للقلق! احصل على التشجيع الذي تحتاجه للحفاظ على صحتك على المسار الصحيح ، بالإضافة إلى بعض الأفكار لبدائل صحية.